大寒波の準備

こんにちわくぼです～。

先週はあったかいですね
でも知ってるねん。
また大寒波がくるのを！！！！

24日見て！！！
最高が3℃て書いてるう！(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?

寒いと身体がギューッてなって
毎朝むくみがやばいのです。

若いときはむくむことがない体質やったのに…(´Д⊂)

なので血流を良くしよう！
ということで夜ストレッチはじめました

↑岩盤浴に行ったときに見たヨが雑誌を
まんま撮って使うのさ
深呼吸しながらすると、背中がビョーーンて伸びて気持ちいい！！！

これにプラス足をコロコロ。

朝の足の太さが全然違うんです！！！！
これだけで？！て感じですが効果大です(ΦωΦ)

ポカポカボディーを目指して
寒波をしのぐくぼでした