ひねひね

こんばんは、山本です

最近、
脇のあたりの肉の甘さ？
がとても悩みです。

山本が一番なりたくなかった
脇になりかけている。

あと、身体が全体的にたるんでいます。

ので、

最近はプランクと

これやってます。
両手を水平に伸ばして
身体を動かさずに
腰だけくるくる
ひねひね

これがまたしんどい。泣きそうになる程に。

引き締めたい
美味しいものをたくさん食べても
罪悪感の残らない体になりたい

今日も腰ひねります！

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