ダイエット、始めます。

定期的に直面する問題。

太った

今回は真面目に太りました。

半年前に頑張って割った腹筋はどこへやら。

相変わらず食事を減らす事は出来ないので

運動を再開しようと思います。

思えば、仕事後にウォーキングをしなくなったあたりから
すこぶる体重が増えてきましたね。

この基本体勢から

両肘を太ももにつける

↓

5秒キープ

↓

基本体勢に戻る

を、1日10回5セット！

ハンパない割れた腹筋
が出来るそうです。

本当かな～～～(´ω`)

前回効果のあった体幹トレーニングと併用して
目指せ去年の夏ボディ。

去年の上田さんとの仲良しショットから

6キロ太りました。