足パカ運動でどうにかならないですか

こんにちは、岸です！

夏がとても苦手！！！(大声)

暑くなると食欲が出ずついつい食事を抜いてしまいます 😥

そのせいか出勤時はフラフラで常に意識との闘い・・・！

それもだめだと思い無理やり食事をとってみるのですが

気持ち悪くてリバース・・・悪循環です 😥

こういう時どうすればいいんだろうと考えましたが

結果圧倒的運動不足なんでしょうね・・・（´ω´）

家ではずっと地べたに座りっぱなしで

４～５時間ぶっ続けでゲームをしているし

ゲームし終えたと思ったら昼寝するしでよくない！！

田舎なのでスポーツクラブも遠いし

通勤時の自転車往復20分は運動に入りませんか体さん・・・ 😉

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