こんにちは、佐藤です🦐
また、地球を守り始めました。
(訳：地球防衛軍6買いました)
1日2時間まで！って決めてるので寝不足にもならず楽しんでおります！
そんな中、先日リュックを背中からおろした動作で
中指の爪がぱっくり折れました💅
ネイルやめてからめっちゃ爪が弱くなったにしても
4年も経ってるのに…と思い調べたら
どうやら亜鉛、タンパク質が不足してるサインだそうです(゜-゜)
なので最近流行アプリのあすけんを初めてみました！
食べたものを入力してカロリー計算、何が足りていないかを
データで出してくれるのでめっちゃ分かりやすいです✨
コメントでは「毎日タンパク質が足りていない」って言われているので
もっともっと意識していかねば💦
ちなみにこれを始めてから1週間で自然に2キロ痩せました✨
1日の摂取カロリーを目にするのはいいことかもしれないです！
今のマイブームなのでタンパク質を取るを目標に
体重も減らしちゃおうと思います(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ただ、燃え尽き症候群にならないようにゆる～～～く！
継続が大事！
皆さんも一緒に健康になりませんか👀？？
さてさて今日も面接のご予約・お問合せ
どしどしお待ちしております！！
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