こんにちは(^^)黒岩です✨
最近また寒くないですか！？
当店の女の子からも、やはり体調管理の質問を最近よくいただきます。
このお仕事は体調を崩して出勤できないと命取り(>_<)
そのためにもとくに女の子は【冷えないからだづくり】が大切です！！
①お風呂で温まる
忙しいとシャワーで済ませがちですが、やっぱりお風呂に浸かるのが1番✨
忙しいとシャワーで済ませがちですが、やっぱりお風呂に浸かるのが1番✨
ぬるめのお湯で20~30分程度の入浴が効果的らしいです◎
②首元を冷やさない
首元が暖かいだけでなんだかぽかぽかしてきますよね♪
私は冬はずっとタートルネックですが、首元がごわつくのが苦手な人はマフラーやストールで、外にいる時だけでも温めましょう！
③冷たい飲み物や食べ物を避ける
食べ物や飲み物は、常温または温かいものが◎
朝飲む白湯は本当に体をぽかぽかさせてくれるのでおすすめです🌟
④適度に体を動かす
体の熱を作るのは筋肉なので、体を動かすとよいそうです！
私も今まで絵自転車に乗りがちでしたが、歩くことを心がけています🔥
体調が悪いと、気分も下がりがち💦
とくに体の冷えは、頭痛や肩こり、生理不順などにつながるので女の子にとっては敵なんです・・・！！
しっかり体を温めて、今日も元気に頑張りましょう💗
愛嬌で勝負♡未経験が一番稼げるお店《スパーク》
ＴＥＬ 0120439701
LINE【スパーク日本橋】はこちらから
LINE【スパーク梅田】はこちらから
30代がメインの大人専門店
ＴＥＬ 0120139099
LINE【大奥 日本橋】はこちらから
LINE【大奥 難波】はこちらから
LINE【大奥 梅田】はこちらから
圧倒的採用率！誰でも日給3万円♪
ＴＥＬ 0120645105
30代～50代のマダム世代が稼げるお店
ＴＥＬ 0120645105
コメント